PASO 1: TÉCNICAS DE ESTUDIO

 ESTA SEMANA HEMOS APRENDIDO VARIOS CONSEJOS PARA APRENDER A ESTUDIAR, QUE TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS DEBEN PONER EN PRÁCTICA. ¡ÁNIMO!

PASO 1. AMBIENTE

Estudia en tu habitación. No en la cocina, ni en el comedor... Si no tienes sitio en casa vete a una biblioteca cercana. Debe haber un silencio razonable.

 La mesa ha de estar despejada y ordenada. Quita aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos...). Aunque el lugar de estudio ha de ser agradable, a una altura suficiente para apoyar los antebrazos. 

 Usa una silla adecuada. Debe tener la altura adecuada: que no te cuelguen los pies, que llegues bien a la mesa, que no te obligue a estar doblado... No debe ser ni demasiado cómoda ni demasiado dura.

 Necesitas una buena iluminación y una temperatura adecuada. La luz debe ser potente, por ejemplo un flexo con bombilla azulada (es más natural) de unos 60w. El resto de la habitación debe tener una luz tenue para que no haya un contraste muy fuerte para la vista. La luz debe estar a la izquierda si eres diestro. No te debe dar directamente en los ojos.

 Cuando vayas a estudiar prepara todo aquello que puedas necesitar. Así no tendrás excusa para levantarte: bolis, agua, libros... No acumules objetos innecesarios. Las estanterías deberían estar junto a la mesa.

La zona de estudio debe estar ventilada. Ten en cuenta que tus neuronas necesitan oxígeno. Si vas a estar varias horas estudiando, aprovecha un descanso para ventilar cinco minutos.

 No se estudia con música. Solo puedes escuchar música suave ambiental (nunca cantada), 

EUCARISTÍA DE NUESTRA CLASE

El pasado viernes celebramos una Eucaristía muy especial en la iglesia del cole, rezamos, cantamos y disfrutamos todos juntos.

Nuestra clase como un gran equipo, como una gran familia....

Libro de plástica para este curso

Nuestra primera clase con CRISTINA, nuestra auxiliar de conversación

HORARIO PROVISIONAL

Our class

Nuestra clase

¿Estás en forma para estudiar?

¿Estás en forma para estudiar?

Debes sentirte preparado y "estar en forma" para afrontar el estudio. Necesitarás:1. Una buena alimentación.2. Dormir suficiente y bien (al menos 9 horas diarias).3. Practicar algo de ejercicio físico.4. Estudiar con interés y ganas.5. Estar atento y concentrado.

Ejercicio:
- Piensa en los puntos anteriores y medita sobre qué es lo que necesitas mejorar. Represéntalo en un folio.

1. Una buena alimentación.

Llevar una buena alimentación significa comer de todo pero con moderación, es decir, cumplir estos consejos
1. NO comeré postres con mucho azúcar.
2. NO comeré alimentos con mucha grasa o sal.
3. NO comeré a deshoras.
4. SI comeré alimentos sanos y ricos en fósforo, calcio y vitaminas: VEGETALES, LECHE, PESCADO, HUEVOS Y FRUTA.

Ejercicios:1. Completa con verdadero o falso.
2. Completa los huecos de las ideas sobre el texto.

2. Dormir suficiente y bien.

Necesitas para dormir lo suficiente entre 9 y 10 horas diarias, de esta manera conseguirás estar en forma para estudiar. Pero no basta con dormir suficiente, sino que además hay que dormir bien. Para ello deberás:
1. Acostarte a la misma hora siempre.
2. Dormir 10 horas o mas.
3. Para relajarte, en el caso de que estes nervioso, darte un baño con agua templada antes de la cena y hacer ejercicios de respiración.
4. Aclarar tus preocupaciones, para ello puedes hablar con tus padres o escribir un diario.
5. Ir a la cama con la idea de descansar.

Ejercicio de relajación:
a) Inspirar profundamente por la nariz, intentando hinchar el abdomen (diafragma).
b) Mantener el aire en los pulmones durante unos segundos.
c) Explusar el aire lentamente por la boca.
d) Durante este proceso, apretar los puños con fuerza durante la inspiración y relajarlo durante la espiración.

Test del sueño.

3. Realizar alguna actividad física.

¿En qué me beneficia el deporte o ejercicio físico?
- Me tranquiliza y relaja.
- Contribuye a que esté de buen humor.
- Me ayuda al desarrollo de mi cuerpo.
- Mejora mi rendimiento en la escuela y en casa.

Reflexiona con las siguientes preguntas:
a) ¿Haces alguna actividad física o algún deporte?.
b) ¿Cuál?.
c) ¿Dónde?.
d) ¿Cúantos días a la semana?.
e) ¿Cuántas hora cada día?.

4. Estudias con ganas e interés.

5. Estar atento/a y concentrado/a

Lema de este curso

Bienvenidos al curso 2014-15

Bienvenidos al curso 2014-15

         

Después de unas largas vacaciones, llega el momento, para nuestros alumnos, de volver al cole, para dar comienzo a un nuevo curso escolar. Desde "La Pizarra de clase" quiero daros a todos la bienvenida y desearos un feliz curso 2014/15.

         Sin duda, este será un año lleno de metas, sueños, alegría y satisfacción para todos, y en el que mantendremos nuestro compromiso para seguir ofreciéndoos recursos, ideas, reflexiones en 4º EPO.

         Durante este curso escolar, en  todos los Centros de las Hijas del Patrocinio de María de España trabajaremos en torno al valor educativo del COMPROMISO, entendida como la capacidad de despertar, permanecer alerta y comprometernos ante todo lo que acontece a nuestro alrededor.

welcome to school